9) Zen

Une nouvelle résolution entre dans ma vie à partir d’aujourd’hui : le zen. J’ai toujours été une fille anxieuse, stressée, nerveuse. Je suis morte de stress avant chaque contrôle, je stress pour n’importe quoi. Mais ce stress n’est qu’intérieur. Extérieurement je suis très calme. Mais à l’intérieur c’est panique à bord.
Donc j’ai décidé aujourd’hui de ne plus être anxieuse, de me calmer et d’évacuer tout le stress qui se trouve en moi. Ce ne sera que mieux pour moi et pour mes résultats. Je veux surtout parler du bac français qui approche. Ce n’est pas l’écrit qui me fait peur mais plutôt l’oral.

Donc pour faire face à tout ça j’ai donc l’intention de prendre de nouvelles habitudes.
- Boire du thé vert matin et soir (d’après ce que j’ai lu, il est riche en vitamines A, B et C, en calcium, potassium et zinc, il élimine les toxines, prévient les caries et réduit les risques de cancer).
- Faire une sorte de « zazen » écrit : 10 minutes par jour, sans interruption, dire exactement ce que j’ai à dire et sans esprit critique. Bien sûr, je ne vais pas faire ça sur ce journal mais plutôt dans un cahier.
- Respirez de l’encens qui favorise la relaxation. Pour ça pas de problèmes je le fais déjà. Seulement je me heurte souvent à mon père qui ne supporte absolument pas cette odeur. Tant pis, j’essaierai de ne pas trop l’enfumer.
- Me concentrer sur une seule tâche à la fois et m’accorder des pauses pour éclaircir mon esprit.
- Apprendre à agir intuitivement plutôt qu’intellectuellement et apprendre à contrôler mes émotions et trouver un equilibre entre ma vie intérieure, professionnelle et familiale.
- M’essayer au zazen. Apprendre à mieux respirer, à faire le vide pour évacuer le stress et les pensées négatives. En gros : m’asseoir et respirer zen.

Si avec tout ça, je n’arrive pas à évacuer tout mon stress… je ne sais plus quoi faire. Je veux retrouver la paix intérieure (énergie, harmonie, simplicité, relaxation et maîtrise de soi).